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詠春拳--是一門相當著重力學與結構穩定之武學，忌蠻力崇尚巧勁、動作精簡實用、斗室可練；由於著重臨敵實用，故無固定招法之說；因此特別著重彼此"勁力感知對練"；廣為世界各國用於軍警及民眾做為防身推廣。習藝者眾，近年直追太極；本館由佛山詠春派葉問宗師之親外甥盧文錦師父親授弟子及授權認可之詠春教練任教，希望能透過正確的學習與鍛鍊，推廣詠春武藝，進而達到身心靈的強化。

藉由中華武術-詠春拳之訓練，啟發學生之學習能力,增進肢體協調,培養正確之運動觀。課程包括：拳法、腿法、攻防技術、柔軟伸展運動的演練，完成全套訓練。

真正疼惜孩子就讓他學習防身功夫；一舉兩得，終生受用!！普羅不僅師資一流，並由有愛心親切的教練負責教學。普羅之跆拳道課程能訓練學員的靈活性、思考力、意志力和處理事情的應變能力，是課餘的一項優良活動。跆拳道是一種講求個人紀律、尊師重道、團隊精神、高尚品德及強身健體的武術運動。我們相信透過跆拳道運動的特質，對兒童的全面發展定有莫大裨益。普羅之跆拳道課程教授內容包括︰武德培訓、跆拳道禮儀、拳腳套路、踢腳技巧、自衛術、拳腳對拆、比賽技術、表演技巧、體能訓練及運動知識。基本動作包括︰弓步、三七步、馬步、前行步、下防、正拳、上架、內防、前跆腿。教學方式注重啟發兒童學習跆拳道興趣，參入遊戲教學，寓教於樂，以提高幼兒感覺統合、靈敏度為主。 跆拳道的優點： 一、兼具健身與防身的運動，改善體質、強健體魄。 二、能增強心肺循環，改善體質，增加抵抗力。 三、建立自信心，強化身心統合健全發展。 四、要求紀律，培養尊師重道、服從忍耐之武德精神。 五、定期運動，紓解壓力，強化學習效率。

普羅的瑜珈課程強調深度呼吸、放鬆身體與延展肢體。瑜珈中，認為呼吸等於生命力；同時也是將自己不需要及有毒的東西排出的力量。由於呼吸是一種簡單而無意識的過程，因此常被人們所忽略；加上現代生活中的忙碌與緊張，人們忙於應付各種挑戰與壓力，使我們的呼吸逐漸變淺而無法吸入足夠的氧氣與能量，不僅使疲勞無法恢復，也使得精神容易緊繃，神經系統紊亂…所以我們相信正確的呼吸是身心健康的基礎；它能使你寧靜安詳，更有生命力。而瑜珈身體姿勢的目的也是為了延展身體，加強呼吸深度，進而釋放身體的緊張，調和體內器官狀態，讓自己從內到外清淨健康，體驗身心平衡所帶來的舒暢感。

針對公司企業派遣優秀有氧舞蹈老師到場任教，讓企業員工免與舟車勞頓， 在工作之餘更可兼顧健康與運動。

藉由太極拳的練習，不但可以強身健體，讓身心自然安舒；更可促進氣血循環，改善身體痠痛及舊疾～
更可消除工作壓力，讓人精神奕奕，永保安康！

針對幼教團體需要開發幼兒舞蹈才藝班課程及機關單 位有意提供公司員工之舞蹈教學課程者，我們提供優秀專業的舞蹈師資外派及有關課程開發之所有協助，讓您可以輕鬆開課，提升您事業的競爭力。

經由舞蹈表現音樂欣賞，培養創造力、想像力，並運用在肢體動作的創作與伸展。透過芭蕾在把桿上、離開把桿、及流動的基本動作練習，進而認識教室與舞台的空間，並學習簡易的芭蕾小品。 一、把杆練習部分(Barre)：主要以達到暖身、平衡感、全身動作的協調性、敏捷性、柔軟度及腿部外開的能力(Turn out)。 二、中間動作練習(Center)：通常重複一部分把杆動作，以便確定學生沒有把杆支持時的動作能力，包含流動的組合動作，並為舞台演出做預備。 三、地板動作(Floor)：以訓練肌力為主的輔助練習。

為各公司行號及社會團體提供所需的員工訓練課程～包括舞蹈，瑜珈，詠春拳，太極及各種有氧運動等的多元課程，讓您的員工們重新找回肢體的活力與工作熱情～

公司行號之尾牙、商品發表會、表揚大會、春酒、慶生會…等相關活動表演企劃。

特別聘請體育科系畢業之優良師資以一套有系統的教學計劃訓練幼兒體能,建立膽量及強壯體魄. 培養團隊精神與人際關係建立. 培養兒童的體力，增加兒童對疾病的抵抗力。促進兒童身體（包括骨骼、肌肉、體型、姿勢）的正常發展。訓練兒童的靈巧性,兒童的動作設計生動活潑不拘謹，對敏捷性與智力發展有絕對的關係。運動可舒緩壓力，建議家長不要在旁觀看。

普羅幼兒瑜珈課裡透過故事安排、角色模仿、及各種不同的表現方式，讓孩子從小去了解，去感受自己的身體，訓練專注力、組織能力和肌肉的延展度，讓孩子找回身體原始的動力和能量，學會真正的安靜及放鬆。我們將各項瑜珈的練習融入遊戲中，讓孩子們在快樂的玩耍中，發展出健康的體魄、穩定的情緒、堅強樂觀的意志與柔軟善良的心性，這些特質將使寶貝們一輩子受益不盡。

普羅兒童瑜珈課程，我們將各項瑜珈的練習融入遊戲中，讓孩子們在快樂的玩耍裡去了解，去感受自己的身體，訓練專注力、組織能力和肌肉的延展度，讓孩子找回身體原始的動力和能量，學會真正的安靜及放鬆。進而發展出健康的體魄、穩定的情緒、堅強樂觀的意志與柔軟善良的心性，這些特質將使寶貝們一輩子受益不盡。

幼兒的柔軟度與生俱來～藉著瑜珈的游戲與練習，可以幫助寶貝們骨骼發育與大腦發展。父母親陪伴寶貝們一同游戲，更可藉著肢體接觸讓孩子們感受到父母的愛與關懷，增進親子互動，也讓寶貝更安定更有安全感。

讓父母親與孩子藉著瑜珈的游戲與練習，讓孩子們感受到父母的愛與關懷，增進親子互動，也讓孩子更安定更有安全感，累積親子之間的美好經驗與關係。讓孩子們在成長過程中，身心更加健康，更具學習力與自信心。

完全客製化的課程, 費用為老師鐘點加場租, 價錢依老師的鐘點費而異. 請來電詢問。

針對舞蹈比賽，公司行號表演活動、節慶演出…等編排舞作。歡迎諮詢洽談。