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咏春拳--是一门相当著重力学与结构稳定之武学，忌蛮力崇尚巧劲、动作精简实用、斗室可练；由於著重临敌实用，故无固定招法之说；因此特别著重彼此"劲力感知对练"；广为世界各国用於军警及民众做为防身推广。习艺者众，近年直追太极；本馆由佛山咏春派叶问宗师之亲外甥卢文锦师父亲授弟子及授权认可之咏春教练任教，希望能透过正确的学习与锻炼，推广咏春武艺，进而达到身心灵的强化。

藉由中华武术-咏春拳之训练，启发学生之学习能力,增进肢体协调,培养正确之运动观。课程包括：拳法、腿法、攻防技术、柔软伸展运动的演练，完成全套训练。

真正疼惜孩子就让他学习防身功夫；一举两得，终生受用!！普罗不仅师资一流，并由有爱心亲切的教练负责教学。普罗之跆拳道课程能训练学员的灵活性、思考力、意志力和处理事情的应变能力，是课余的一项优良活动。跆拳道是一种讲求个人纪律、尊师重道、团队精神、高尚品德及强身健体的武术运动。我们相信透过跆拳道运动的特质，对儿童的全面发展定有莫大裨益。普罗之跆拳道课程教授内容包括∶武德培训、跆拳道礼仪、拳脚套路、踢脚技巧、自卫术、拳脚对拆、比赛技术、表演技巧、体能训练及运动知识。基本动作包括∶弓步、三七步、马步、前行步、下防、正拳、上架、内防、前跆腿。教学方式注重启发儿童学习跆拳道兴趣，参入游戏教学，寓教於乐，以提高幼儿感觉统合、灵敏度为主。 跆拳道的优点： 一、兼具健身与防身的运动，改善体质、强健体魄。 二、能增强心肺循环，改善体质，增加抵抗力。 三、建立自信心，强化身心统合健全发展。 四、要求纪律，培养尊师重道、服从忍耐之武德精神。 五、定期运动，纾解压力，强化学习效率。

普罗的瑜珈课程强调深度呼吸、放松身体与延展肢体。瑜珈中，认为呼吸等於生命力；同时也是将自己不需要及有毒的东西排出的力量。由於呼吸是一种简单而无意识的过程，因此常被人们所忽略；加上现代生活中的忙碌与紧张，人们忙於应付各种挑战与压力，使我们的呼吸逐渐变浅而无法吸入足够的氧气与能量，不仅使疲劳无法恢复，也使得精神容易紧绷，神经系统紊乱…所以我们相信正确的呼吸是身心健康的基础；它能使你宁静安详，更有生命力。而瑜珈身体姿势的目的也是为了延展身体，加强呼吸深度，进而释放身体的紧张，调和体内器官状态，让自己从内到外清净健康，体验身心平衡所带来的舒畅感。

针对公司企业派遣优秀有氧舞蹈老师到场任教，让企业员工免与舟车劳顿， 在工作之余更可兼顾健康与运动。

藉由太极拳的练习，不但可以强身健体，让身心自然安舒；更可促进气血循环，改善身体酸痛及旧疾～
更可消除工作压力，让人精神奕奕，永保安康！

针对幼教团体需要开发幼儿舞蹈才艺班课程及机关单 位有意提供公司员工之舞蹈教学课程者，我们提供优秀专业的舞蹈师资外派及有关课程开发之所有协助，让您可以轻松开课，提升您事业的竞争力。

经由舞蹈表现音乐欣赏，培养创造力、想像力，并运用在肢体动作的创作与伸展。透过芭蕾在把杆上、离开把杆、及流动的基本动作练习，进而认识教室与舞台的空间，并学习简易的芭蕾小品。 一、把杆练习部分(Barre)：主要以达到暖身、平衡感、全身动作的协调性、敏捷性、柔软度及腿部外开的能力(Turn out)。 二、中间动作练习(Center)：通常重复一部分把杆动作，以便确定学生没有把杆支持时的动作能力，包含流动的组合动作，并为舞台演出做预备。 三、地板动作(Floor)：以训练肌力为主的辅助练习。

为各公司行号及社会团体提供所需的员工训练课程～包括舞蹈，瑜珈，咏春拳，太极及各种有氧运动等的多元课程，让您的员工们重新找回肢体的活力与工作热情～

公司行号之尾牙、商品发表会、表扬大会、春酒、庆生会…等相关活动表演企划。

特别聘请体育科系毕业之优良师资以一套有系统的教学计划训练幼儿体能,建立胆量及强壮体魄. 培养团队精神与人际关系建立. 培养儿童的体力，增加儿童对疾病的抵抗力。促进儿童身体（包括骨骼、肌肉、体型、姿势）的正常发展。训练儿童的灵巧性,儿童的动作设计生动活泼不拘谨，对敏捷性与智力发展有绝对的关系。运动可舒缓压力，建议家长不要在旁观看。

普罗幼儿瑜珈课里透过故事安排、角色模仿、及各种不同的表现方式，让孩子从小去了解，去感受自己的身体，训练专注力、组织能力和肌肉的延展度，让孩子找回身体原始的动力和能量，学会真正的安静及放松。我们将各项瑜珈的练习融入游戏中，让孩子们在快乐的玩耍中，发展出健康的体魄、稳定的情绪、坚强乐观的意志与柔软善良的心性，这些特质将使宝贝们一辈子受益不尽。

普罗儿童瑜珈课程，我们将各项瑜珈的练习融入游戏中，让孩子们在快乐的玩耍里去了解，去感受自己的身体，训练专注力、组织能力和肌肉的延展度，让孩子找回身体原始的动力和能量，学会真正的安静及放松。进而发展出健康的体魄、稳定的情绪、坚强乐观的意志与柔软善良的心性，这些特质将使宝贝们一辈子受益不尽。

幼儿的柔软度与生俱来～藉著瑜珈的游戏与练习，可以帮助宝贝们骨骼发育与大脑发展。父母亲陪伴宝贝们一同游戏，更可藉著肢体接触让孩子们感受到父母的爱与关怀，增进亲子互动，也让宝贝更安定更有安全感。

让父母亲与孩子藉著瑜珈的游戏与练习，让孩子们感受到父母的爱与关怀，增进亲子互动，也让孩子更安定更有安全感，累积亲子之间的美好经验与关系。让孩子们在成长过程中，身心更加健康，更具学习力与自信心。

完全客制化的课程, 费用为老师钟点加场租, 价钱依老师的钟点费而异. 请来电询问。

针对舞蹈比赛，公司行号表演活动、节庆演出…等编排舞作。欢迎谘询洽谈。